Chaussures
de sport
De la légèreté pour vos mouvements
Les chaussures de sport font partie des équipements indispensables lorsque vous pratiquez des activités physiques. Spécialement créées à cet effet, elles vous permettent de bouger en toute sécurité et dans de bonnes conditions.
Pourquoi porter des chaussures de sport ?
Les chaussures de sport ne sont pas vraiment obligatoires mais le fait d’en porter durant les séances d’exercices physiques peut vous procurer plusieurs avantages. Ces chaussures sont faites pour protéger les pieds contre les accidents qui peuvent causer des blessures ou des coupures.
Les chaussures de running
Choisissez des chaussures de course si vous faites surtout du jogging ou de la marche, car elles sont conçues pour le mouvement affectant tout le pied, du talon aux orteils.
Chaussures de fitness
Elles sont conçues pour les mouvements multidirectionnels, en particulier les mouvements latéraux. La semelle d’une chaussure d’entraînement est plus plate, ce qui la rend plus flexible.
Porter les bonnes chaussures
Les chaussures de course et d’entraînement ne sont pas interchangeables. Le port de mauvaises chaussures peut entraîner une gêne inutile et augmenter le risque de blessure.
Chaussures de running vs chaussures de fitness
Porter un type de chaussures inadéquat peut entraîner des blessures, en particulier si vous avez d’autres problèmes de pieds, tels que les pieds plats.
En plus d’affecter directement vos pieds, une chaussure inadaptée peut affecter tout votre corps, ce qui peut entraîner des blessures aux chevilles, aux tibias et aux jambes. Vous risquez également de prendre du retard dans vos séances d’entraînement quotidiennes. Tourner les chevilles, tordre le genou, avoir des ampoules et d’autres blessures peuvent vous retarder dans votre programme d’entraînement…
Comment choisir ses chaussures de sport ?
La meilleure chaussure de sport est celle dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise celle qui est la mieux adaptée à votre pied…
Prenez votre temps !
La recherche d’une chaussure de sport peut être très décourageante si vous ne savez pas ce que vous recherchez. Il y a tellement de chaussures de sport différentes avec autant de technologies différentes.
La pointure
Pour choisir la pointure de ses chaussures de sport, il est nécessaire bien évidemment de les essayer et de s’assurer que vos orteils peuvent bouger convenablement.
La semelle
Que vous soyez adeptes de randonnées, de courses de fond, ou de courses de vitesse, vos baskets ne tiendront pas leurs promesses sans des semelles appropriées.
Le maintien
Peu importe votre discipline de prédilection, le maintien est indispensable pour acquérir des chaussures de sport. Qu’est-ce que le maintien ? Pourquoi est-il important ?
La légèreté
Les chaussures légères augmentent le confort et servent à l’équilibre du corps. Elles diminuent la fatigue musculaire et entraînent la réduction des faux mouvements.
Chaussure de fitness
Caractéristiques essentielles
Le port de chaussures de fitness confortables et adaptées à vos pieds peut aider à prévenir les blessures telles que les ampoules et les callosités. Une paire de chaussures de fitness devrait également être assez légère et flexible. Sauf que toutes les chaussures ne sont pas égales.
Chaussures de course
Dos et articulations
Peu importe les avantages de la course à pied pour votre corps, cela lui impose toujours un effort et une pression considérables. Ceux-ci peuvent être bénéfiques s’ils sont gérés correctement et ce, grâce à des chaussures appropriées, sinon des douleurs et blessures peuvent survenir.